ALAS PARA TU BIENESTAR

 

 ALAS PARA TU BIENESTAR, TE PRESENTA...

"LA AUTOMOTIVACIÓN"

Esta semana ya vamos por nuestro tercer video en el proyecto "Alas para tu Bienestar". Aquí, nuestra Psicóloga de ACEM, os habla de LA AUTOMOTIVACIÓN, ese motor interior que nos impulsa hacia lo que queremos, hacia lo que deseamos, y que tiene la capacidad de INFLUIR en tu estado de ánimo para que así puedas actuar, desenvolverte y funcionar en un aspecto de tu vida. 

También nos propone dos recomendaciones para encontrar y desarrollar nuestra motivación, que nos puedan ayudar a la hora de necesitar darnos entusiasmo y voluntad tanto para iniciar un determinado comportamiento como para mantenerlo: 

                                                                                                                                                                     CUIDA TU SALUD FÍSICA Y ALIMENTA UN PENSAMIENTO POSITIVO

Además en este vídeo, le acompaña un compañero que en esto de la automotivación es un maestro, nuestra Ninfa, que nos enseña día a día que todo es posible, con su tesón y ánimo para conseguir sus pequeñas metas.                                                                          

Esperamos que el vídeo os resulte interesante y nos ayude a reflexionar y a incorporar nuevas rutinas.

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Una vez visto el video, nos ayudas a conocer tu opinión a través de la siguiente ENCUESTA.

Talleres y Esclerosis Múltiple

ALAS PARA TU BIENESTAR

 ALAS PARA TU BIENESTAR, TE PRESENTA...

"LA IMPORTANCIA DEL PRESENTE"

Nuestra Psicóloga de ACEM, en este segundo video, os habla de la trascendencia de conectar con el aquí y el ahora, de aprender a disfrutar el presente, y de cómo podemos entrenar nuestra atención y nuestra conciencia para frenar nuestra angustia, nuestras preocupaciones, proporcionándonos momentos y espacios de bienestar, de equilibrio mental y emocional. 

Deberemos de trabajar nuestra atención poco a poco, dedicando un tiempo diario a ser conscientes, conectando con la tarea y con el entorno en el que me encuentro. Si aprendemos a conectarnos con el presente, podremos conseguir nuestra paz interior.

Esperamos que el vídeo os resulte interesante y nos ayude a reflexionar.

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ALAS PARA TU BIENESTAR

 

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"EL VALOR DE LAS PEQUEÑAS COSAS"

Aquí, en este primer video, nuestra Psicóloga de ACEM nos habla de lo importante que es tomar conciencia de lo que tenemos, de lo que somos y disfrutar lo que la vida nos ofrece. 

Si somos capaces de valorar las pequeñas cosas que nos da la vida, agradecemos los momentos y recuerdos que tenemos de nuestra existencia y aprendemos a quitar valor a las cosas sin importancia, seremos capaces de conectar con el presente y poder disfrutar de los pequeños momentos que nos ofrece. 

NO TODOS LOS DÍAS SON BUENOS, PERO SIEMPRE HAY ALGO BUENO TODOS LOS DÍAS. 

Esperamos que el vídeo os resulte interesante y nos ayude a reflexionar.

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Talleres y Esclerosis Múltiple

ALAS PARA TU BIENESTAR

OS PRESENTAMOS EL NUEVO PROYECTO DE ACEM

"ALAS PARA TU BIENESTAR"

Os presentamos esta nueva sección ALAS PARA TU BIENESTAR donde os iremos presentando videos de corta duración por la psicóloga de ACEM, donde en cada uno, se abordará un tema concreto que nos puede ayudar a sobrellevar los momentos difíciles, las dificultades, la incertidumbre, y que podremos incorporarlo en nuestro día a día, para que nos ayude en nuestra motivación, en nuestra forma de enfrentarnos al día a día, en nuestra manera de ver el mundo, y en definitiva, que nos aporte un mayor bienestar.

Se llevarán de forma semanal, cada miércoles, teniendo cada mes una temática. En el mes de agosto abordaremos las siguientes:

El valor de las pequeñas cosas 

Presentar modelos de personas resilientes que nos puedan inspirar

La automotivación

La importancia del presente, del aquí y el ahora (frente a lo impredecible)

Puedes ver el video de presentación, en el siguiente ENLACE.